Címlap

Történetek Írj Te is történetet!

Blog

Ezt az 5 gyümölcsöt edd, ha cukorbeteg vagy!
 2013-01-04  Cukorbetegség 3 Kommentek

 

 

 
A most következőkben bemutatjuk azokat a gyümölcsöket, melyek nem befolyásolják a vércukorszintet, feltéve, hogy mértékkel fogyasztjuk őket.
Kutatások szerint, naponta legalább 4-5 adag gyümölcsre van szükség egészségünk megőrzéséhez. Cukorbetegség esetén azonban felmerül a kérdés: Veszélyesek-e ezek az édes finomságok?
Kivi
Kevés az olyan különleges gyümölcs, mint a kivi, igazi közkedvelt csemege édeskés, savanykás, ugyanakkor üdítő íze miatt. Antioxidáns tulajdonságának köszönhetően hatékonyan harcol a káros szabadgyökök ellen, fogyasztásával kielégíthetjük napi C-vitamin szükségleteinket, jótékony hatással van a látásunkra, segítségével pótolhatjuk az felhasznált energiaforrást, és tápanyagokat, anélkül, hogy a szervezetben megemelkedne a vércukor és az inzulint szint. Ha pedig mindez nem lenne elég, kutatások szerint, szoros korreláció mutatható ki a kivi fogyasztás és a vércukorszint csökkentés között.
Alma

Az almának számos jótékony tulajdonsága mellett, pozitívuma, hogy különösen jó hatással van a vércukorra. Ebben a különleges gyümölcsben megtalálható ugyanis a pektint nevű anyag, mely gondoskodik arról, hogy az élelmiszerek cukortartalma lassan kerüljön át a vérbe. Fontos azonban, hogy ne hámozzuk meg az almát, mivel ez az anyag főként a gyümölcs héjában található meg.
Fekete áfonya
A fekete áfonya az egyik legjobb természetes gyógymódja a cukorbetegségnek. Magas antioxidáns anyaga védi az ereket, javítja a rosszabb vérellátást, melyet a diabétesz okozhat, és megelőzi a szemkárosodást.

Citrom

A citrom már hosszú ideje hatékony népi gyógymódnak számít a 2. típusú cukorbetegség kezelésében. Mindez a benne található nagy mennyiségű oldható rostnak, és C-vitaminnak köszönhető, ezek ugyanis kifejezetten hasznos anyagok a cukorbetegek számára. Amellett, hogy a gyümölcs glikémiás-idexe rendkívül alacsony, tanulmányok azt is bebizonyították, hogy a citrom más ételek glikémiás-indexét is csökkentheti. Kutatások szerint, már fél citrom leve jelentősen, akár 30%-al csökkentheti az étkezések utáni vércukorszintet.

Grapefruit
A grapefruitnak nem csak a húsa, de magja is kifejezetten ajánlott diabétesz esetén. Mint az a citrusok családjában megszokott, ez a gyümölcs is magas C-vitamin tatalommal rendelkezik. Erős antioxidáns, mely segít növelni a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben, és megvédi a sejteket a szabadgyökök okozta károktól. A grapfruitban megtalálható emellett a narigenin nevű flavonoid, mely kutatások szerint, fokozza a szervezet inzulinérzékenységét, valamint segít fenntartani az egészséges testsúlyt, ami lényeges eleme a cukorbetegség kezelésének.

 

Forrás:

 

 

 

 

cukorcukorbetegségCukorbetegséggyümölcs

Kapcsolódó bejegyzések

Hogyan lesz ízes a sperma?

Hogyan édesítsünk?

Naponta 10 magyar lábát vágják le cukorbetegség miatt, pedig megelőzhető lenne

Videó – Erős Antónia a gyerekek szemét is felnyitja
3 hozzászólás

 

Bartha Zoltán
2018-10-25
Meglepő a címsorba írt napi 4-5 adag gyümölcs ajánlott fogyasztása! A tisztelt szerkesztőtől szeretném megtudni, mennyi gyümölcsöt jelent 1 adag? Ugyanis mind az 5 gyümölcs többnyire egyenetlenül fejődik. Van közöttük nagyobb és kisebb. Ezt aztán igazán nehéz adagolni. Ha viszont tömegében adják meg a napi szükségletet, lehet, lehet 5×100 gram, vagy 5×10 dkg. A kérdésem tehát az, mennyi lehet az a 4-5 adag?
-tisztelettel:
Válasz

Erdész Sándorné
2018-12-28
No ez már ne jó….miután a kiwiben sok a cukor. De a többit ne igazán csak úgy fogyasszák. Nekem refluxom van, tehát almát, grepfruitot, citromot, stb. savas dolgot nem igazán ehetek miután éjszaka arra ébredek, hogy a sav elönti mindenemet,,,,,,jó tipp!!!
Válasz

Pulai Éva
2019-05-24
Attól függ milyet veszel kivibe! Este ne egyél gyümölcsöt. Ebédhez inkább! Én sok kivit citromot almát körtét epret banánt is eszem de zölden veszem meg így nincs nagy cukor tartalma. Mindenből lehet enni de keveset. Persze a gyümölcs cukort vedd figyelembe.
Válasz

Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.
Kommentelés

Név*

Email cím*

Honlap

 
Téged is gyötör az influenza?

Történetek

Sóterápiával készül a versenyekre a világbajnok sportoló

Omega-3 segített a méhtest daganat ellen

„Két éve hullik a hajam – az elején még bizakodtam…”

„Inzulinrezisztenciám van – kezdetben nagyon nehéz volt”

„Kifakadó hólyagok keletkeztek a combom belsején”

Sóterápiával készül a versenyekre a világbajnok sportoló

Omega-3 segített a méhtest daganat ellen
Previous
Next

Kövess minket facebookon!

Legnépszerűbb

4 ok, amiért érdemes hűséges vásárlónak lenni
Hirdetés

Mivel foglalkozik a nőgyógyászati endokrinológia?

Felejtsük el a citromos vizet!

Harminc kilót fogyott Cseke Katinka

Mit kell tenni pókcsípéskor?
Legfrissebb hirek

Szexting – A nők vagy a férfiak szeretik jobban?

Fogamzásgátló fejfájásra

Szégyenében kezdett futni Németh Lajos

5 trükk, amivel a stressz eltűnik!

Több mozgás, kevesebb betegség

A paradicsomlé mindenre jó!

Tíz tipp, ha nem megy az alvás

Olajozott műveletek a konyhában!

Videó – Gőzerővel készül az anyaságra Antal Timi

Több mint 22 millió embert érint Európában a kezeletlen halláskárosodás

Videó – Így védekezzünk a terhesség alatt a kéretlen tanácsok ellen

Leukémia A-tól Z-ig – 3. rész
Kívül-belül

5 trükk, amivel a stressz eltűnik!

Mit érnek a ráncok ellen az anti-aging krémek?

Videó – Hogyan kell megőrizni alakunkat 30 éves kor felett?

Stresszcsökkentő légzés 1. – Csikung légzés

Elmerevedhet a gerinc, ha nem kezdjük időben a kezelést!
Címkék
Babaváró Blog Diéta Egészséges otthon Huncut Iskolatáska Kebelbarát Kívül-belül Kórkép Lakberendezés Mindent a rákról Mozgásban Napi Hírek Női egészség Otthon Reggeli Napidoktor Sztáregészség Szív és érrendszer Természetesen Zöld
Mindent a rákról

Melanoma-bőrrák szűrés: túldiagnosztizálhatóak a tünetmentes esetek?

Leukémia A-tól Z-ig – 3. rész

Leukémia A-tól Z-ig – 2. rész

Leukémia A-tól Z-ig – 1.rész

Vastagbélrák okozója is lehet a rágógumiban levő élelmiszer-összetevő?

Melanoma-bőrrák szűrés: túldiagnosztizálhatóak a tünetmentes esetek?

Leukémia A-tól Z-ig – 3. rész
Previous
Next
Természetesen

A leggyakoribb futballsérülés a térdet érinti

Több mozgás, kevesebb betegség

A paradicsomlé mindenre jó!

A szteroidon kívül mi segíthet még az ízületi gyulladásban?

Lepkeszárnyak szimatolhatják ki a rossz levegőt

A leggyakoribb futballsérülés a térdet érinti

Több mozgás, kevesebb betegség
Previous
Next
Napidoktor (c) 2014. Minden jog fenntartva.
Impresszum Médiaajánlat Adatvédelmi tájékoztató
A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk.
Ismerje meg tájékoztatónkat arról, hogy milyen sütiket használunk, vagy a beállítások résznél ki lehet kapcsolni a használatukat.
Mindet elfogadom